A continuación, todos los artículos de la web ordenados cronologicamente.
 
 
De admin (del día 15/07/2011 a las 10:54:24, en Aromaterapia, visto 78482 veces)

   La aromaterapia se basa en los efectos terapéuticos de los aceites esenciales. Las esencias producen cambios en las funciones normales del organismo y restablecen la armonía perdida. Los aceites esenciales no restauran por sí solos la integridad normal de las células, pero estimulan los procesos orgánicos y revitalizan los sistemas u órganos en los que existe alguna disfunción. 

 Al ser inhalados, pasan a través de las fosas nasales y estimulan el nervio olfativo, que conduce el estímulo hasta diversas zonas del cerebro, desde donde ejerce una acción sobre el sistema neurohormonal que puede ser estimulante, inhibidora, irritante o normalizadora. Así, si estimulan el lóbulo temporal, tienen efectos en la memoria, la concentración y el aprendizaje; si llegan al tálamo, inciden en las emociones; si estimulan el hipotálamo, éste actúa sobre la hipófisis, glándula que, a su vez, lo hace sobre las hormonas del organismo.

 Los aceites esenciales actúan en el organismo por tres mecanismos. Al entrar en el cuerpo se combinan con hormonas y enzimas, provocando un efecto farmacológico. Como respuesta a esta interacción se produce un efecto fisiológico, que puede ser de estimulación, sedación o tonificación. La tercera acción afecta al ámbito de las emociones y sensaciones que se asocian al aroma del aceite esencial; es el efecto psicológico.

 Los aceites esenciales mejoran la salud en general, al actuar sobre casi todos los órganos y sistemas del organismo. La aplicación de aceites esenciales en la piel es especialmente beneficiosa, puesto que en ella suelen manifestarse las alteraciones de otros órganos y sistemas: desequilibrio hormonal, toxinas que se eliminan por la piel, alteraciones nerviosas o emocionales. Las esencias difunden muy bien a través de la piel y llegan rápidamente a los capilares subcutáneos, desde donde se distribuyen a todo el organismo por la corriente sanguínea. Por ello se utilizan ampliamente en los productos cosméticos. 

 Otro importante campo de actuación de la aromaterapia son los problemas emocionales, ya que el olfato nos traslada de un modo inconsciente hacia determinados estados de ánimo a través de la evocación de sensaciones ya vividas a las que, al igual que sucede con la música, atribuimos un estado emocional determinado.

 Fuente: Guía práctica de las medicinas alternativas - Círculo de lectores

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De admin (del día 02/12/2010 a las 18:26:20, en Otros, visto 76498 veces)

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De admin (del día 29/09/2010 a las 12:37:01, en Masaje - General, visto 86919 veces)

Simple, rápido y efectivo, el masaje facial es un gran aliado de la belleza.

Muchas veces nos sorpreedemos con una apariencia cansada, ojeras alrededor de los ojos, piel opaca e intentamos solamente recurrir a las cremas antiarrugas. No debería ser así. Un masaje facial es un método fácil de mantenerse joven por mucho más tiempo. Además, potencia el efecto de los cosméticos y uno puede hacerse a si mismo en casa. Los resultados pueden no ser igual al de un masaje profesional, pero ayudarán bastante y proporcionarán momentos de relajación a la piel.

En el rostro también se acumulan puntos de tensión que comprometen la circulación local y perjudica las células cutáneas. La piel es la que más pierde: desaparece el brillo y aparecen las señales de cansancio y de envejecimiento precoz. El masaje facial ameniza y previene este tipo de problema porque elimina la tensión, mejora el tono muscular y activa la circulación sanguínea del rostro, aliviando la expresión de cansancio.

Aquí está el paso a paso del masaje para hacerlo en casa. Use una crema hidratante para facilitar las maniobras:
 
 1. Ponga la mano derecha en el lateral del cuello y deslícela en diagonal hacia la espalda, a la altura del trapecio.
 2. Repita el movimiento del otro lado, con la mano izquierda. 
 3. Deslice los dedos índices y el pulgar, en forma de pinza, en el contorno de las mandíbulas.
 4. Inicie este movimiento desde el centro hacias los laterales del rostro.
 5. Ponga las puntas de los dedos en los laterales de la nariz y deslícelas hasta la frante, haciendo movimientos ascendientes

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De admin (del día 17/08/2010 a las 10:39:56, en Shiatsu, visto 73220 veces)

 Salud no es solamente la ausencia de enfermedades, pero el total bienestar físico, mental y emocional. Los orientales definen salud como: unión armoniosa entre cuerpo, mente y espíritu.

  Shiatsu es una palabra de origen japonés, sin embargo, la técnica ha sido desarrollada a partir de los conocimientos milenarios de la Medicina Tradicional China que existe hace más de 5.000 años.  Shiatsu significa “presión de los dedos” (shi = dedo, atsu = presión).

 Es una forma de manipulación aplicada con los dedos y  palmas de la mano, presionando en determinados puntos. Tiene por objetivo corregir disfunciones internas, promover y mantener la salud y tratar dolencias específicas.

 En el ser humano, la energía vital circula por canales llamados meridianos. Cuando ocurre una alteración en este flujo, ocurre un desequilibrio entre el Ying y el Yang, ocasionando exceso o falta de energía en determinadas partes del cuerpo y síntomas de enfermedades son producidos interna y externamente.

 El Shiatsu es un masaje extremadamente agradable y relajante, pues al masajear puntos específicos del cuerpo siguiendo el trayecto de los meridianos, estos fluyen armoniosamente, consiguiendo restablecer la homeostasis energética y por lo tanto, la salud.

 El Shiatsu no es una técnica de masaje simple. Exige conocimientos de anatomía y principalmente del trayecto exacto de los meridianos.

Indicaciones

  • -          Desequilibrios emocionales (fobias, depresión, rabia, preocupación, estrés, TPM);
  • -          Desequilibrios sexuales (desinterés sexual, impotencia, eyaculación precoz);
  • -          Insomnio, ansiedad;
  • -          Mejorar  la circulación sanguínea;
  • -          Aumentar la capacidad del cuerpo de eliminar toxinas;
  • -          Equilibrar el sistema nervioso;
  • -          Retrasar el envejecimiento de las células, contribuyendo para la longevidad;
  • -          Mejorar el tono de la piel;
  • -          Reducir la fatiga;
  • -          Aliviar el dolor por contractura y mala postura (dolores en la espalda y articulaciones);
  • -          Dolores menstruales, estreñimiento, dolor de cabeza;
  • -          Aumentar los niveles de energía;
  • -          Promover salud y bienestar general;

 Además de trabajar la musculatura, los movimientos de presión actúan también sobre el sistema reproductor, digestivo, respiratorio, circulatorio y nervioso.

 Someterse a una sesión de shiatsu  una vez a la semana  y con un profesional competente, es ideal para mantener la salud y retardar el envejecimiento.

 La sesión express puede durar 15 minutos pero no tiene efecto curativo. La sesión completa dura normalmente 90 minutos.

 Los resultados beneficiosos del shiatsu se notan desde las primeras sesiones. Está recomendado para equilibrar la energía del cuerpo, mejorando una infinidad de dolencias.


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De admin (del día 07/07/2010 a las 19:57:54, en Masaje Tailandés, visto 66725 veces)

 Nuad Bo-Rarn ó Nuad Phaen Boran, Masaje Tailandés, Yoga Tailandés, Thai Massage y Masaje Medicinal Tailandés son algunos de los nombres con los que se denomina a la forma de tratamiento tradicional que se ha practicado en Tailandia durante siglos.

Basada en la rica tradición de la Medicina Ayurvédica y el Yoga, esta forma de arte terapéutico reconocido y admirado como patrimonio de identidad cultural, se ha conservado en forma oral y transmitido de esta manera, de maestro a discípulo, desde hace más de 2500 años hasta los días de hoy.

Hasta hace realmente muy poco tiempo atrás, su enseñanza y aprendizaje estaba restringida a los Wats o templos budistas. Sin embargo, a partir del trabajo de algunos pioneros que comenzaron su difusión en Occidente y del interés del gobierno tailandés en rescatar y promover las formas ancestrales de tratamiento, se ha convertido en una de las modalidades terapéuticas orientales que, por sus particulares características, más se han difundido durante los últimos años alrededor de todo el mundo.

Si bien cada una de las denominaciones con las que se conoce enfatiza alguna de sus facetas más relevantes, es su nombre tradicional, Nuad Bo-Rarn, el que verdaderamente encierra el espíritu y significado holístico de esta técnica. Así entonces, la palabra Nuad significa tocar con la intención de aliviar o sanar, mientras que Bo-Rarn es una deformación de la palabra sánscrita Purana, que se aplica dentro del Budismo a todo aquello que es antiguo, sagrado y reverenciado como sus Escrituras o Cánones.

A pesar de haberse popularizado inadecuadamente como Masaje Tailandés, sobre todo en nuestro país y otros de habla hispana, este estilo de trabajo difiere muchísimo de lo que normalmente se entiende bajo el término masaje en Occidente. En realidad quienes lo denominan de esa forma suelen hacerlo así por una falta de conocimiento de la filosofía, las bases teóricas que lo sustentan y sus aplicaciones terapéuticas precisas, haciendo hincapié solamente en el uso superficial de las maniobras de manipulación corporal.

En su forma tradicional, el Nuad Bo-Rarn forma parte de lo que se conoce como las Cuatro Ramas de la Medicina Tailandesa, la que consiste en remedios basados en hierbas, dietas alimentarias, practicas espirituales y técnicas de tratamiento corporal. Dentro de esta visión terapéutica y al igual que en el resto de las principales culturas orientales, al hablar de salud se toma en cuenta no solamente el plano físico del ser humano, sino la integración de éste con otros planos más sutiles: el emocional, el mental y el espiritual.

En consecuencia, el propósito del Nuad Bo-Rarn no es simplemente el de solucionar los problemas que puedan manifestarse en el plano corporal de una persona, sino llevar tanto a su físico, su mente y sus emociones como a su espíritu a un estado de armonía y equilibrio, creando el espacio y el tiempo para que los mecanismos de auto curación del cuerpo se pongan en marcha.

El practicante de Nuad Bo-Rarn siempre comienza sus sesiones con un Puja, momento de silencio interior, alineación y conexión que le permite entrar en un estado meditativo, percibir la respiración y el flujo de prana o energía en el receptor, creando así un canal de comunicación sutil que facilita que las fuerzas de auto sanación se pongan en movimiento. Esos minutos, frecuentemente, suelen utilizarse también para elevar una plegaria a quien se considera el padre de la Medicina Tailandesa y creador de la técnica, Jivaka Kumar Bhacca, solicitando su guía y asistencia en el trabajo. El receptor permanece vestido completamente con ropas de fibras naturales y holgadas, reposando sobre el piso cómodamente en una colchoneta o futón, y no se utilizan aceites, lociones ni cremas durante el tratamiento.

Las técnicas de manipulación corporal que se utilizan incluyen diferentes formas de presión ejecutadas con las palmas, pulgares, antebrazos, codos, rodillas, pantorrillas y pies del terapeuta, mientras que la manera en que se aplican se caracteriza por un particular movimiento de presión rítmica sobre el receptor, coordinado con el ritmo respiratorio de quien lo ejecuta. Este desplazamiento, que comienza a partir de los pies y va ascendiendo lentamente a lo largo del cuerpo, le da al Nuad Bo-Rarn un rasgo absolutamente único.

Junto con este movimiento hipnótico y regular se aplican, según sea necesario, distintas y variadas formas de estiramiento que llevan al receptor a adoptar posturas que son muy similares a las asanas del Yoga y que hacen que también se conozca al Nuad Bo-Rarn como Yoga Asistido o Yoga para Perezosos. Estos estiramientos, que son visualmente muy atractivos y que muchas veces se ejecutan como una lenta y estilizada forma de coreografía entre terapeuta y paciente, junto con las distintas técnicas de presión mencionadas, inducen a ambos a un estado de unidad, conexión, relajación y percepción profundas.

Tanto las presiones como los estiramientos que se ejecutan, tienen por objetivo no solamente producir cambios a nivel muscular y físico, sino también estimular los distintos canales de energía que recorren el cuerpo, denominados líneas Sen en la tradición tailandesa, y determinados puntos específicos de tratamiento o Marmas que se encuentran ubicados a lo largo de estos trayectos, según sea necesario.

No existen limitaciones de edad para su obtener beneficios del Nuad Bo-Rarn, que básicamente produce en quien lo recibe una profunda relajación y una sensación de liberación de las tensiones y el estrés acumulados en el cuerpo. Es muy efectivo en el tratamiento de contracturas musculares y tensiones crónicas o agudas, aunque también, por su efecto estimulante sobre el cuerpo y el sistema energético en general, puede proporcionar alivio de los síntomas de otras enfermedades.

Es una perfecta forma de complementar o ayudar a aquellos que están entrenando para alguna disciplina atlética de alta performance o a quienes enfrentan a diario actividades que requieren un desgaste físico o mental prolongado.

Además de estos efectos positivos, esta terapia también contribuye a incrementar la flexibilidad y el rango de movimientos corporales, a eliminar dolores de cabeza, musculares y articulares, a mejorar la postura, a reequilibrar el funcionamiento del sistema nervioso, a incrementar el nivel de energía, a estimular la circulación sanguínea, el drenaje linfático y de los órganos internos y la liberación del estrés, angustia o problemas emocionales.

Si bien cada persona responderá al tratamiento de acuerdo a su propia experiencia y estado actual de salud, siempre es bueno recordar que el Nuad Bo-Rarn ha sido utilizado en su lugar de origen por incontables generaciones para tratar todo tipo de condiciones y promover el bienestar del paciente y que, a través de una serie regular de sesiones, conduce a una notable mejoría del estado general de salud de quien lo recibe.

 

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