Por qué tomar agua antes y después de un masaje
De admin (del día 2/4/2010 a las 19:04:50, en Masaje - General, visto 93536 veces)

 por Drª Anna Paula - Fisioterapeuta Estética 

 Es recomendable que uno esté bien hidratado antes de la sesión pues le será más fácil para el masajista manipular los músculos y tejidos blandos. Después del masaje también es muy importante consumir agua, pues irá ayudar los riñones y otros órganos a asimilar nutrientes y eliminar toxinas que se mueven en el cuerpo.

 Durante un buen masaje los músculos son estimulados, la circulación es aumentada en todo el cuerpo y el agua, sal y toxinas son liberados a partir de tejidos. Si el cuerpo no está debidamente hidratado, no hay condiciones favorables para que los materiales de residuos de los tejidos se muevan adecuadamente. El masaje deshidrata el cuerpo a través del desplazamiento de los fluidos en los espacios intersticiales. Él actúa como una especie de esponja que es exprimida. Es necesario adicionar más agua en la esponja para que se vuelva suave y flexible de nuevo. Si no se toma agua suficiente, los músculos quedan más duros y doloridos y esto irá quitar muchos de los beneficios del masaje.