¿Qué es la lumbalgia?

El lumbago o lumbalgia se define como un dolor más o menos fuerte en la región lumbar de la espalda. El dolor puede ser agudo (de inicio brusco y fuerte) o crónico, si dura más de 3 meses. El lumbago aparece con frecuencia en gente joven cuyo trabajo requiere un esfuerzo físico, pero no es infrecuente en personas mayores, ya retiradas.

¿Cuáles son las causas de la lumbalgia? 

• Dolor en la región lumbar, que en ocasiones irradia hacia las nalgas, la parte posterior de los muslos y la ingle. El dolor empeora con el movimiento. 
  
  
• Limitación en la movilidad de la columna, especialmente al inclinarse hacia adelante o hacia atrás. 
  
  
• Contracturas de los músculos que rodean la columna, provocando rigidez de espalda. 
  
  
• Cuando existe dolor y contractura, la espalda puede inclinarse hacia un lado, provocando un cambio de postura. 
  
  
• El dolor a veces se acompaña de una sensación de hormigueo o pérdida de sensibilidad en la región lumbar, en las nalgas o en las piernas. 
  
  

• Los antiinflamatorios no esteroideos y los relajantes musculares son eficaces. Los analgésicos pueden ayudar a aliviar el dolor. Recuerde consultar con su médico si padece o ha padecido del estómago antes de iniciar un tratamiento con antiinflamatorios. 
  
  
• El mantenerse activo es beneficioso. Siga con su actividad diaria hasta donde se lo permita el dolor. 
  
  
• Calor local con una almohadilla caliente. Natación en una piscina caliente. 
  
  
• Descanse y duerma sobre una superficie firme y plana si es posible. 
  
  
• Evite agacharse doblando la espalda, hágalo flexionando las piernas. Evite levantar objetos pesados y sentarse en sillas bajas. 
  
  
• Es importante tener en cuenta que el lumbago raramente está provocado por una enfermedad grave, y el dolor generalmente desaparecerá en un par de días. 
  
  

• Resulta beneficioso la adiministración de antiinflamatorios no esteroideos y el mantenerse activo. 
  
  
• Es posiblemente beneficioso la administración de analgésicos y la manipulación de la columna.
  
  
• Con ventajas y desventajas: tomar relajantes musculares.
  
  
• No se conoce la eficacia de la colchicina, las inyecciones epidurales de corticoides, las inyecciones en la faceta articular, la higiene postural, la retroalimentación por EMG, los ejercicios de espalda, el uso de lumbostato (faja), las sesiones de fisioterapia, la TENS (estimulación nerviosa transcutanea eléctrica). 
  
  
• Reusltan posiblemente nocivos el reposo en cama y la tracción.
  
  

• Son beneficiosos los ejercicios de fortalecimiento de la musculatura de la espalda y la higiene postural.
  
  
• Son posiblemente beneficiosos: los analgésicos, los antiinflamatorios no esteroideos, las inyecciones en ligamentos y puntos gatillo, las manipulaciones de columna.
  
  
• Resultan de eficacia desconocida la colchicina, los antidepresivos, los relajantes musculares, las inyecciones epidurales de corticoides, la acupuntura, la TENS, la fisioterapia, el uso de lumbostato, mantenerse activo. 
  
  
• Son posiblemente no beneficiosos el reposo en cama, la retroalimentación con EMG. 
  
  
• Son posiblemente nocivas las inyecciones en la faceta articular y la tracción.